【おすすめYouTuberの話をしよう】第3回 のがちゃん

【おすすめYouTuberの話をしよう】第3回は　のがちゃんの、のがちゃんねるです。

昨年12月ごろからワークアウトをやる日は、のがちゃんのHIITを毎回やっています。

効果が実感できる動画が多いのでご紹介したいと思います。

• お家でトレーニングしたいなーと思っている方
• 何いい方法ないかなーと思っている方

ごらんください。

１．どんな動画を投稿しているのか？

チャンネル登録者数78万人！

私は完全に宅トレYouTuberの方だと思っていたのですが、1年くらい前はライフハック系の動画もあげていたようです。

私がいつも見ているのは宅トレ動画なのでそちらをご紹介したいと思います。

①人気のアップロード動画３

いつも同じ動画ばかり見ていて、知らなかった。

人気のアップロード動画、めちゃくちゃ良さそうですね。

↓この腹筋動画も良さそう。やってみないと！再生回数2000万回超え！！！
サムネの腹筋がすごいですね。

↓おしりに効くメニュー！再生回数700万回超え！

↓再生回数560万回超え！このサムネの腹筋になれるのかと期待しちゃいますね。

②ぽんすけのお気に入り動画３

ぽんすけが日々、見ている動画はこちら～

↓これを！昨年１２月からワークアウトをする日は毎回やっています！
たった１２分ですが、めちゃくちゃ息切れします。
すごく効果を実感します。やり始めたころはついて行けませんでした。

バーピーという動きが本当に無理でした。
毎日やっていく中でだんだんと最後までできるようになりました。

全身を使うので、とりあえずこのHIITから始めて、あとは気になる部位に重点を置いたトレーニングをする流れです。

↓　①人気のアップロード動画３

お尻は大きな筋肉があるので、これをやるようになってから体脂肪率もグンと下がりました。
※個人の感想ですー

↓夏はこの動画をよく見ていました。気になる二の腕によく効く動画です。
本当に効くので、途中でやめたくなります。

しかし途中でやめたくなるくらいの方が乗り越えた時の効果も大きいです。

冬は腕が出る機会も少ないので完全に二の腕トレーニングをサボっていますが。てへへ。

のがちゃんは落ち着いたトーンでお話しされるので、心地よいです。

たまに「がんばって」って言ってくれたり「トレーニング始めてエライ」って言ってくれるのでがんばれます。

ダイエットしたいなー筋肉をつけたいなーとお考えの方、
のがちゃんのトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。

ちなみにダイエットするにあたって使いまくっているグッズはこちら↓

日々のワークアウトの最後にこれでコロコロしています。

足が疲れたーという日に足裏をぐりぐりするのも気持ち良いですよ。

2.さいごに

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

これまでの【おすすめYouTuberの話をしよう】シリーズはこちら

【おすすめYouTuberの話をしよう】第１回　Bobby Maihamaさん

【おすすめYouTuberの話をしよう】第2回 竹脇まりなさん

ダイエットについての記事はこちら

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ではでは～