【おすすめYouTuberの話をしよう】第2回 竹脇まりなさん

【おすすめYouTuberの話をしよう】第2回は、宅トレyoutuberの竹脇まりなさんです。

１.どんなYouTuber？

ここまで、Marina Takewaki概要欄より引用

チャンネル登録者数が200万人！！を超える、もはや皆さんご存知のYouTuberですね。

素敵な笑顔に引き込まれます。

そしてナイスバディなので、竹脇まりなさん(以下『たけまりさん』と書かせていただきます。)について行けば自分もこうなれるのかな？と期待しちゃいます。

そしてぽんすけは、たけまりさんの宅トレ動画を週３～５回＆朝食をプロテインに置き換えることで１３ｋｇ痩せました！！

たけまりさんには足を向けて寝れません。

たけまりさんどっちの方向にいるのか知らんけど。

2.どんな動画を投稿しているのか

アラサー健康チャンネルとして、

お家でできるトレーニング動画をたくさん投稿されています。

トレーニング内容は、ダンス系・筋トレ・HIITなど。

初心者から上級者向けまで

さらにはマンション、アパートの集合住宅でもできる内容だったりと、幅広い人が宅トレをできるようにバリエーションが豊富です！

※HIITとは…「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のこと。限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果を得るものです。ーRENAISSANCE  HPよりー

①人気アップロード動画3

チャンネルで表示される人気アップロード動画をご紹介。

↓再生回数がはんぱない！2100万回！(2021.２.19現在)

↓運動に慣れない時は、まず体を動かすことを楽しむことが大切・・・
運動し始めは、これでも大変でした～

↓こちらの脚痩せ＆お腹痩せの足パカで太ももがかなりスッキリしましたよ！

②ぽんすけお気に入り動画3

筆者ぽんすけがよく見ていた動画もご紹介します。

↓こちら、一時期毎日やっていました！

↓楽しく動いている間に終わっちゃいます。
産後２か月くらいの時に、できそうな動きからマネしていました。

↓長めにやりたい時は１５分以上のトレーニングでまとめてあるので、こちらでガッとやるのもオススメです。

産後のボロボロな体で、いきなり筋トレやHIITは私には無理だったのでゆったりした有酸素運動やダンスが合いました。

だんだん慣れてからは部位別に追い込む筋トレやHIITをやるようにしています。

たけまりさんは沢山励ましてくれたり、褒めてくれるのでツラくなってきても持ち堪えられます。

宅トレ動画以外にもダイエットにおすすめの食事、コンビニで買えるダイエットにおすすめの食品の紹介もされていて、運動だけでなく食事でのアプローチも学べます。

まりなの日常チャンネルもおすすめです。化粧品の紹介などをされていて参考になります。

まりなさんの動画を見て、高くて抵抗のあったオバジを試した民です。

実際に使って良いと思ったものをご紹介されている印象があるので信頼を委ねています。

紹介されたらホイホイ～と試してしまいます。

３．さいごに

ダイエットしたいなー運動したいけど何をしたらいいのかわからないな・・・

そんなあなた。一度たけまりさんの動画を見てみてはいかがでしょうか。

【おすすめYouTuberの話をしよう】第2回は、宅トレyoutuberの竹脇まりなさんでした。

第１回はこちらでした↓　よろしければご覧ください。
【おすすめYouTuberの話をしよう】第１回　Bobby Maihamaさん